Vozdejstvie holodom na organizm-davnyaya tradiciya, kotoraya nachalas' s kupaniya nashih predkov v ledyanoj vode. Pozzhe zakalivaniya i oblivaniya s cel'yu ozdorovleniya byli populyarny v Sovetskom Soyuze, stav chast'yu massovoj fizicheskoj kul'tury i vospitaniya. V nastoyashchee vremya my tak privykli k komfortu sovremennogo mira, chto zabyli o pol'ze etih procedur. I hotya kupanie v prorubi na kreshchenskie morozy praktikuetsya po sej den', eto v bol'shinstve svoem isklyuchitel'no religioznoe dejstvo.
Rabota s holodom ochen' polezna dlya ukrepleniya zdorov'ya, i rasshireniya vozmozhnostej cheloveka. Vozdejstvie nizkih temperatur-bud' to voda ili holodnyj vozduh-okazyvaet obshchee ozdorovitel'noe vliyanie na organizm, stimuliruya i ukreplyaya immunnuyu, nervnuyu, serdechno-sosudistuyu sistemy, a takzhe imeet omolazhivayushchij effekt. A eshche podobnaya praktika razvivaet volevye kachestva, harakter, uchit preodolevat' sebya i svoi strahi, pri etom ne trebuet dopolnitel'nyh denezhnyh zatrat. Kniga Marii Romas stanet dlya vas provodnikom v mir holoda i otkroet vse sekrety preodoleniya sebya na puti fizicheskomu i duhovnomu sovershenstvu.
