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Una guía para vivir sin ansiedad con ayuda de la
terapia de aceptación y compromiso.
De vez en cuando ocurren cosas terribles, lo que
puede provocar una gran ansiedad. Descartados los
métodos pseudocientíficos, ¿qué podemos hacer?
La ansiedad es parte de la vida. Este libro enseña a
aceptar que existen cosas buenas y malas, centrarnos
en el presente y comprometernos con nuestros
valores más profundos. Una terapia conocida como
ACT, muy cercana al estoicismo
terapia de aceptación y compromiso.
De vez en cuando ocurren cosas terribles, lo que
puede provocar una gran ansiedad. Descartados los
métodos pseudocientíficos, ¿qué podemos hacer?
La ansiedad es parte de la vida. Este libro enseña a
aceptar que existen cosas buenas y malas, centrarnos
en el presente y comprometernos con nuestros
valores más profundos. Una terapia conocida como
ACT, muy cercana al estoicismo