Mechtaete byt zdorovym i polnym energii? Hotite vyglyadet na vse 100 % i zhit v garmonii s soboy i svoim telom? Eta kniga - vash provodnik k zdorovomu telu i yasnoy golove, nezavisimo ot vozrasta, marshrut k zhizni, v kotoroy vy nravites sebe v zerkale, ne zadyhaetes ot podema po lestnitse i prosypaetes s energiey! Avtor knigi - Valeriy Zhumadilov prishel v sport posle 35 let i dobilsya oshelomlyayuschih rezultatov, stav vitse-chempionom Evropy po legkoy atletike! A posle 50 let zanyalsya begom! V knige vy naydete poshagovuyu programmu, kotoraya pomozhet vam sostavit personalnyy plan pitaniya i trenirovok, podhodyaschih imenno vam. Vy poluchite nauchno obosnovannye rekomendatsii po ukrepleniyu fizicheskogo i mentalnogo zdorovya, s kotorymi vy smozhete podderzhivat rezultat i ostavatsya v prekrasnoy forme, skolko by let vam ni bylo! Kniga pomozhet vam: · razrabotat sobstvennuyu sistemu zdorovogo pitaniya; · sostavit plan trenirovok, podhodyaschiy dlya vas; · ostavatsya zdorovym i polnym sil; · razvit zdorovye privychki dlya dolgosrochnogo rezultata.
