Le mot MOTIVATION vient du latin motivus, qui signifie « cause du mouvement ».
L'importance majeure de la motivation réside dans le fait qu'elle est le carburant qui nous pousse à réaliser nos activités quotidiennes.
Elle influence également le comportement humain afin d'atteindre des objectifs, de satisfaire des besoins et de ressentir du plaisir.
Une personne peut avoir de multiples raisons de faire de l'exercice, telles que perdre du poids, maintenir une bonne santé, se sentir mieux dans sa peau, entre autres.
Toutes ces raisons sont des moteurs qui nous incitent à pratiquer une activité physique.
De plus, lorsque la personne commence à ressentir et à observer les résultats, cela renforce sa motivation et lui permet de conserver la conviction de continuer à s'exercer régulièrement.
