En Busca Del Equilibrio

La nutricin conductual es un enfoque holstico de la alimentacin que considera los factores psicolgicos y sociales que influyen en lo que comemos. Ella busca ayudar a las personas a elegir alimentos saludables que sean sostenibles en el tiempo, no solo para alcanzar una meta de peso especfica. La nutricin conductual se basa en la idea de que nuestros hbitos alimenticios estn influenciados por una variedad de factores, que incluyen: nuestras emociones Nuestros pensamientos nuestras creencias nuestras experiencias nuestro ambiente Cuando entendemos estos factores, podemos comenzar a hacer cambios que nos ayuden a comer ms sano.