ハイファンクショニング・バーンアウト回復プロトコル

よく見えている。それが問題だ。 目標はすべて達成している。夜十一時に返信して、朝八時の会議にも間に合う。家族は、あなたが全部を何とかしている人だと言う。そしてこの一年のどこかで、名前をつけられる出来事もないまま、内側が静かになった。悲しいのではない。劇的でもない。平らなのだ。駐車場で泣いて、バックミラーで顔を整えて、いい知らせに応えられなかった理由を誰にも説明できない。 これがハイファンクショニングのバーンアウト-ほとんど誰も名前をつけない版で、外から見ると崩壊には見えない。 この本は、止まれない人のための回復プロトコルだ。火曜日の午後、すべてを正しくこなし、何も感じていない一人のコンサルタントから始まり、そこから話し言葉で進んでいく。体が何か月も前から送っている五つの静かな信号。存在の許可を四秒ずつ稼ぐことを教えた称賛のわな。四つの違う答えを必要とする四つの疲れ。そして車の中で運転しながらでも頭に置いておける、二段階のプロトコル。 外から見ると生活がうまくいっている四人に会う。プネーの税務コンサルタント、色分けしたカレンダーと、引き出しにしまった折り紙の一文。七年連続で目標を達成し、自分が最後に何かを欲しがった日を覚えていない営業部長。ある土曜日まで毎週土曜に出ていた集中治療室の看護師。トラック四台と、画面を伏せて置けない電話を持つ運送会社の社長。 ワークシートも、グラフも、ダッシュボードも、習慣トラッカーもない。書き込むものも、見なければならないものもない。どの技法も、人がふつうの一週間の中でやることとして現れる。だから車の中で聴いて、渋滞の中で思い出せる。耳のために、宿題をする容量が残っていない人のために書かれている。 なぜ完璧主義者が静かに燃え尽き、その半分の仕事をしている人が無傷に見えるのか。評価されることと使われることの違い。すべての事情を明かさずに上司に何を言うか。「いいえ」がいつも裏切りに見えてきた人のための「いいえ」。休息がなぜ効かなくなったのか、四つの疲れが本当に必要としているもの。しびれが性格に見え始めたときに感情を取り戻す方法。一年を燃やさずに悪い一週間を読む方法。再発の本当の値段。 最後の章で、ノートから一枚破り取って、その上に一語だけ書いた日から避けてきた問いへの答えがある。 完璧主義者、高い成果を出す人、そしていつも「大丈夫」な人たちのために。