EBOOK
Français
Pleine Conscience
La Pleine Conscience Et La Résilience Face À La Peur en Période Difficile
Lee J. Williams(0)
About
Cet ouvrage vous initiera aux usages bouddhistes et vous expliquera comment développer la pleine conscience pour renforcer votre esprit. Les différents styles de méditation pris pour exemple vous permettront d'atteindre l'équilibre dans votre vie.
Vous apprendrez:
Ce qu'est la pleine conscience et quels sont ses nombreux avantages.
Comment l'absence de pleine conscience vous prive d'être entièrement présent dans une situation donnée et impacte négativement votre mode de vie.
Comment évaluer votre niveau d'attention afin de déterminer le travail que vous devez faire.
Comment créer des habitudes positives et les mettre en pratique via divers exercices de pleine conscience.
La vie que l'on mène de nos jours est très stressante pour de nombreuses personnes. Il est grand temps de s'attaquer à cette souffrance à la racine, plutt que d'essayer de la camoufler avec des médicaments. Les recherches scientifiques ont largement démontré le pouvoir de la méditation de pleine conscience, c'est pourquoi les médecins l'intègrent de plus en plus souvent dans les soins qu'ils dispensent.
Vous apprendrez:
Ce qu'est la pleine conscience et quels sont ses nombreux avantages.
Comment l'absence de pleine conscience vous prive d'être entièrement présent dans une situation donnée et impacte négativement votre mode de vie.
Comment évaluer votre niveau d'attention afin de déterminer le travail que vous devez faire.
Comment créer des habitudes positives et les mettre en pratique via divers exercices de pleine conscience.
La vie que l'on mène de nos jours est très stressante pour de nombreuses personnes. Il est grand temps de s'attaquer à cette souffrance à la racine, plutt que d'essayer de la camoufler avec des médicaments. Les recherches scientifiques ont largement démontré le pouvoir de la méditation de pleine conscience, c'est pourquoi les médecins l'intègrent de plus en plus souvent dans les soins qu'ils dispensent.