A defesa pessoal vai além de se defender no momento do ataque, existem várias técnicas, mas a maioria prega a prevenção antes da defesa. Dessa forma, se aprende a trabalhar o corpo e a mente para evitar possíveis ataques. Mas nem sempre é possível impedir que um agressor tente nos colocar em perigo, para esses momentos existem técnicas adequadas, que os profissionais em artes marciais irão explicar. Veja o que fazer para evitar se colocar em risco, golpes para se proteger de ataques e muito mais!
