La thérapie d'inversion est une ancienne voie de décompression et de réduction du stress sur la colonne vertébrale — une méthode naturelle de prévention et de gestion de la douleur. Les disques au milieu des os de la colonne sont assez mous et la gravité les compressent naturellement au fil des années. C'est une des raisons pour laquelle nous perdons de la taille comme nous vieillissons. Les disques diminuent en taille et deviennent plus compressés au fil du temps — ils peuvent même découler et crisper les nerfs alentour. Décompresser votre colonne vertébrale en vous allongeant ou vous suspendant la tête en bas permettra aux disques de se dilater. Cela réduit également la pression des nerfs et permettra à la colonne de se réaligner. L'inversion peut alléger la douleur de dos et la sciatique, apportant ainsi de nombreux autres bénéfices. Ce livre explique pourquoi l'inversion fonctionne, comment elle fonctionne, et comment commencer. Vous allez découvrir les différents types d'équipements d'inversion, incluant les coûts approximatifs et les avantages & les inconvénients de chacun. En pratiquant l'inversion régulièrement, vous pourrez apporter une différence totale à votre santé. Le coût en comparaison des bénéfices est minime. L'inversion est relaxante et revigorante ; elle est au matin un bon moyen à commencer la journée, faire de l'inversion avant d'aller au lit est relaxante et une grande aide pour dormir.
