Perdre du poids rapidement et tonifier son corps sans matériel, peu importe la condition physique et l'endroit o l'on se trouve, tel est l'objectif clé de cet ouvrage qui propose un programme sportif et alimentaire adapté à vos besoins: des exercices simples, des alternatives, des techniques de perte de poids saine et accélérée, des exemples de menus et des recettes de boissons naturelles brûle-graisse.
Notre objectif est de mettre en lumière les modes opératoires à dérouler au cours d'une perte de poids pour s'assurer de sa pleine réussite avec la même motivation de départ, sans être frustré, et surtout en mangeant ce qu'on aime.
